普段はサイクリングロード中心のため、信号待ちのある公道での平均速度が分からない。

予定のブルベのルートと異なるがいつもの多摩川CR、浅川CR、大垂水峠から、相模湖、津久井湖、尾根幹の公道メインのルートで100km走ってみた。

結果グロスで5時間、ネットタイムで4時間というところか。

平均20km、巡行25km/hって感じかな。

ブルベではもうちょい落ちるだろうし、距離と残りの体力を考えるともっと落とした方がよさそう。

来週の200kmブルベは都心も絡むので12時間ぐらいで走ろう。

練習としてレーシング5のセットを履いてったが大垂水14分と自己ベストだった。心拍もそれほど上がってない。昨年はミニベロ で25分も掛かっていたことからすると40過ぎたおじさんでも体力は向上するということか。

邪魔だなぁと思っていた前の集団に実は知らずに引っ張られていたことになる。

スプロケ、タイヤのセットで400gぐらい軽いレーゼロの方で登ったらもっと早かったに違いないが今回はそれが目的ではない。